당신이 이미 불안이나 공황 발작을 경험했다면, 당신은 그것이 매우 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 표지판이 교차하면 괜찮을 거라고 스스로에게 상기시켜라. 불안과 공황 발작에 대한 다른 치료법에 대해 의사와 함께 이야기하십시오. 공황 발작은 갑자기 발생하며 강렬하고 드물게 압도적 인 두려움을 포함합니다. 심장박동이 빨라지거나 호흡이 가빠지거나 구역질이 나는 것과 비슷하다.
흡연, 카페인 및 심리적 스트레스는 공 심리상담센터 황 발작의 위험을 높입니다. 예후에 앞서 갑상선 기능 항진증, 부갑상선 기능 항진증, 관상 동맥 심장 질환, 폐 질환, 약물 사용 및 자폐증과 같은 관련 징후를 유발하는 상태는 배제되어야 합니다. 베타 차단제는 빠른 심박수, 발한 및 떨림에 해당하는 공황 장애의 신체적 징후 중 일부를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웰빙 케어 제공자는 일반적으로 공황 장애에 대한 베타 차단제를 처방하지 않지만 공황 발작에 앞서 확실한 상황에서 치료가 유용할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 심리 요법 및 / 또는 약물 치료를 포함하며, 개인의 필요에 맞게 맞춤화되고 인정된 상태를 관리합니다. 공황 발작이 있다고 해서 공황 장애가 있다는 뜻은 아니라는 것을 알아야 한다.
가장 일반적인 공포증은 공개적으로 말하는 것에 대한 두려움입니다. 공포증이 있는 사람들은 두려움이 비합리적이라는 것을 알지만 두려워하는 대상이나 시나리오에 대해 심각하거나 심각하게 생각하면 공황 상태 또는 극심한 불안을 초래할 수 있습니다. 폭행이 다가오는 것을 느끼면 산책을 하거나 ft업과 함께 의자에 앉아 호흡에 집중한다.
하지만 나는 거의 3년 동안 그것에 대해 거래를 했다.
아마 불안이나 공황 발작을 겪고 있을 거야. 우울증을 치료하기 위해 종종 사용되는 특정 의약품은이 기능 장애에 매우 유용 할 수 있습니다. 그들은 당신의 징후를 멈추거나 덜 극단적으로 만들어서 일합니다.
일단 정말 재앙이 일어나지 않는다는 것을 배우게 되면, 공황의 전문지식은 훨씬 덜 무서운 것으로 변한다.
공황 발작, 공황 장애 및 광장 공포증을 다루는 가장 좋은 유형의 전문 치료법은 치료법입니다. 단순히 공황에 대해 더 많은 것을 알아내는 것은 당신의 고통을 덜어주는 방향으로 먼 거리를 갈 수 있다.
불안, 공황장애, 그리고 공황발작 내내 숙련된 싸움이나 비행 반응을 읽어보십시오. 당신은 공황 상태에 빠질 때마다 느낄 수 있는 감각과 감정이 규칙적이며, 단순히 미쳐가는 것이 아니라는 것을 배우게 될 것이다.
지속적이고 끊임없는 스트레스의 기간 또한 위험 요소입니다. 공황 상태가 악화되고 폭행이 계속됨에 따라 일상 생활을 다루거나 직업을 유지하거나 사회적 환경에서 수행하는 것이 매우 강력 할 수 있습니다. 당신은 도망치는 것이 지칠지도 모르는 곳으로 가는 것을 두려워할 수 있다.
그렇지 않으면 당신은 정말로 갇혔다고 느낄 것이다. 어떤 사람들은 도움이 밖에 있지 않거나 공격을 시작할 상황에 처하게 될 것을 걱정하여 집을 떠날 수 없습니다. 당신이 정말로 불안을 느끼고 공황 발작을 일으킬 수있는 많은 원인이 있습니다.