이것은 바쁜 방을 떠나거나 가까운 벽에 반대하여 기댈 수 있음을 의미할 수 있습니다. 공황 발작은 발병 10 분 이내에 가장 강렬한 수준을 달성하는 경향이 있으며 징후가 가라 앉기 시작합니다. 공황 발작을 슬롯 게임 일으킨 후 최소 한 달 동안 걱정하면 또 다른 공황 발작이 일어날 것이다. 이런 상황에 처한 사람들은 스트레스를 완화하기 위해 술이나 약물을 남용할 수도 있다.
공격은 2 분에서 1 시간 또는 일반적으로 더 오래 지속될 수 있습니다. 빠른 수리는 없지만, 시간이 지남에 따라 폭행이 발생하면 숙련 된 도움을 검색하십시오.
그들은 당신이 표지판을 관리하고 영향력을 줄이기위한 적절한 기술을 사용하도록 도울 수 있습니다. 여기에는 상담과 함께 항우울제와 같은 의약품이 포함될 수 있습니다. 이 개인들은 치료를받은 후 공황 발작과 다양한 공황 장애 징후를 갖게됩니다. 심장병, 갑상선 질환, 호흡기 질환과 유사한 심각한 웰빙 문제는 공황 발작과 같은 징후를 유발한다.
공황 발작은 갑작스럽게 시작되어 신체적 및 / 또는 정서적 징후를 동반하는 극도의 불행, 불안 또는 두려움의 짧은 간격입니다. 공황 장애는 재발하는 공황 발작을 수반하며, 이는 공격을 유발할 수 있는 조건을 피하기 위한 미래의 폭행 및 / 또는 습관 수정에 대한 과도한 두려움을 초래합니다. 이완 훈련, 명상, 생체 자기 제어 중이 죠 및 스트레스 관리와 같은 많은 심리적 요법은 공황 장애를 도울 수 있습니다. 공황장애가 있는 많은 사람들은 또한 지원 상담이나 가족 치료의 혜택을 받는다. 그러나 전문가들은 공황 장애에 대한 가장 효과적인 치료법이인지 행동 요법이라는 데 동의합니다.
공황 폭행의 결과로 나타나는 이러한 두려움은 예상치 못한 일이며 예측할 수 없다. 이것은 당신이 관람차를 타고 높은 곳을 무서워한다면 일어날 수 있는 예상되는 공황 폭행과는 완전히 다르다. 이런 회피와 불안의 패턴이 극단적이라면 공공장소에 있는 것에 대한 강렬하고 비이성적인 걱정인 광장공포증으로 변할 수 있다.
공황 발작과 공황 장애에 대한 치료는 상담, 특히인지 행동 치료를 구현합니다.
그들은 언제든지 공격 할 수 있습니다 – 자동차를 운전하거나, 쇼핑몰에서, 졸거나, 기업 조립 중간에있는 경우. 때때로 공황 발작을 일으킬 수도 있고, 자주 일어날 수도 있다.
⁇ 광장 공포증은 단순히 공황 발작이있을 경우 상황을 피할 수있는 힘이 없다는 걱정을 의미합니다. “라고 Bubrick 박사는 말합니다. 하지만 5회에 떠나야 하는 것을 친절하게 받아들이지 않는 친구들과의 야구 경기일 수도 있다.
공황 발작은 과도한 스트레스, 출발 또는 실제 위험 전류가 없을 때 신체가 전투 또는 비행 모드로 들어갈 때 발생할 수 있습니다.
사람들은 공황 발작이라는 문구를 많이 던지지만 실제 공황 발작의 징후는 매우 구체적입니다. 그들은 질주하는 심장, 땀, 현기증, 호흡 곤란, 메스꺼움과 같은 감정을 구현합니다. 공황 발작은 보통 10 분에 최고조에 달하고 약 30 분 후에 나아집니다. 공황 발작을 겪은 사람들은 대개 그들을 장소나 조건과 연결시킨다. 그리고 나서 그들은 같은 시나리오에서 또 다른 폭행을 당하는 것에 대해 불안을 느낀다. 그것은 공황 장애와 관련된 다른 문제들을 예방할 수 있다.