칼로리를 삼가지 않는 고픽 레시피 모음
- 닭가슴살 샐러드
- 닭가슴살에 고구마, 시금치, 당근 등 식물성 재료를 넣어 건강한 샐러드를 만들어보세요.
- 식물성 재료를 풍부하게 넣어 풍미를 더하고, 드레싱은 소금보다는 식초나 레몬을 활용해보세요.
- 꽁치 조림
- 꽁치는 칼로리가 낮고 영양가가 풍부한 식재료입니다.
- 간장 대신 간장소스나 고추장을 활용 고픽 해 건강하면서 맛있는 조림을 만들어보세요.
- 차돌박이 전골
- 차돌박이는 단백질과 아미노산이 풍부한 고기로, 식사 대용으로 딱입니다.
- 오이, 양파, 버섯 등 채소를 풍부하게 넣어 건강하면서도 든든한 전골을 즐겨보세요.
- 푸실리 파스타
- 푸실리 파스타는 예쁜 형태와 부드러운 식감이 인기 있는 요리입니다.
- 토마토, 시금치, 양송이버섯 등 신선한 재료와 함께 조리하여 다양한 영양소를 섭취해보세요.
- 고구마 슈퍼베리 스무디
- 고구마는 칼로리가 낮고 당도가 높아 건강한 간식으로 손색없습니다.
- 슈퍼베리와 함께 믹서기에 간단히 갈아내어 신선하고 영양가 높은 스무디를 만들어보세요.
이처럼 칼로리를 삼갈하지 않으면서도 맛있고 영양가 높은 레시피를 만들어보세요. 부담스럽지 않은 요리로 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.