당신이 몇 가지 종류의 도움(예: 상담과 약물 치료)을 사용할 때, 당신은 아마도 담배를 피우지 않을 것이다. 니코틴이 사라지자마자 뇌는 니코틴을 갈망하고, 담배 없이 사는 것에 익숙해지려면 시간이 걸린다. 이 콘텐츠를 귀하의 웹 사이트 또는 다른 디지털 플랫폼에서 사용하시겠습니까? 당사의 신디케이션 kobacco.co.kr 공급자 웹 페이지는 귀하에게 방법을 보여줍니다. 흡연자가 담배에서 한 가지를 얻을 수 있다는 것을 인정하고 멈추기가 어렵다는 것을 알아야합니다.한 가지를 들고 있지 않거나 입에 담배를 피우지 않는 것에 익숙해지기가 어려울 수 있습니다. 이러한 단점이 있다면, 당근 스틱, 무설탕 껌, 박하, 이쑤시개, 막대 사탕을 비축해 두세요. 모든 옷을 세탁하고 코트 또는 스웨터를 드라이 클리닝하여 담배 냄새를 최대한 제거하십시오. 자동차 안에서 담배를 피웠다면 그것도 깨끗이 치워라. 담배를 버려라. 담배를 다 버려라. 사람들은 담배를 유혹하기 위해 담배를 피우면서 담배를 끊을 수 없다.피로와 문제 집중 몸은 니코틴의 자극 부족에 적응하는 데 시간이 걸린다. 음식에 대한 욕구 증가 맛과 향의 감각이 향상된다. 손과 발의 따끔 거림 혈액 순환은 손가락과 발가락에 산소를 추가로 공급함으로써 향상됩니다. 연구에 따르면 약물 요법은 상담과 함께 좋은 일을 그만 둘 가능성을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 무료 개인 포기 계획을 얻는 데 가장 좋은 도움의 혼합을 찾기 위해 세 가지 쉬운 질문에 답하십시오. 빨리 포기할수록 몸과 건강에 대한 적응을 일찍 발견하게 될 것이다. 영원히 그만두면 어떤 일이 일어나는지 보라. 한 번 이상, 어쩌면 두 번 이상 시도했더라도 여전히 성공할 수 있다.
당신이 이미 깨달은 것은 당신이 전 흡연자로 변화하려는 목표에 도달하는 데 도움이 될 것입니다.그리고 하루에 1 x 10 담배를 피우는 많은 사람들에게 그 위험은 놀랍게도 87 %로 증가했습니다. 처방약은 갈망, 짜증, 불안과 같은 금단 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
varenicline tartrate의 가장 일반적인 원치 않는 효과는 메스꺼움을 구현합니다. 변비; 가스; 구토; 잠을 자거나 생생하고, 특이하거나, 특이한 꿈을 꾸십시오. 그들은 또한 판단없이 듣고 당신의 갈망과 방아쇠를 다루는 방법에 대해 조언합니다. 금단 증상을 극복하는 데 도움이 될 수있는 일상 생활을 변경하십시오. 담배를 피우지 않는 동료들과의 연기 휴식을 대신하여 간식을 먹는 것으로 시작하라. 친구들이 금단 증상에서 벗어나기 위해 다른 산만 함을 유지하도록 도와줍니다. 다음 단계는 계획을 준비하고 성공 확률이 가장 높은 것 중 하나를 제공하는 것입니다. 우리의 호흡 운동으로, 당신은 담배를 끊을 때마다 당신의 감정을 다시 조절하는 법을 배운다. 당신의 시간과 전문지식을 제공함으로써 암 환자들의 삶을 변화시킨다.