프로그램들은 사람들이 담배를 끊는 것을 돕기 위해 훈련된 상담원들에 의해 운영되어야 한다.
금연 패키지는 또한 여러분이 원하는 금연 방법론을 발견하는 데 도움을 줄 수 있다.
그들은 여러분이 이러한 문제들에 대처하기 위해 도구들을 포기하고 공급하려고 시도하는 동안 발생하는 문제들에 집중할 수 있도록 도와줄 것입니다.금연 스트레스 대처 금연의 일부는 담배를 피우지 않고 관리하는 방법을 찾는 것이다. 여러분의 감정에 대처하기 위해 더 높은 방법들을 시도해 보세요. 갈망을 관리하는 방법 여러분이 갈망을 가질 수 있을 때, 담배를 피우고 싶은 충동을 이기는 계획을 갖는 것은 필수적이다. 담배를 피우지 않고 지낼 수 있는 당신의 능력에 자신감을 갖는 것은 시간이 걸릴 수도 있다.
흡연은 음식 억제제에 대한 충동으로 작용하기 때문에, 우리가 담배를 포기하기로 결심한 후에 살이 찌는 것은 많은 사람들에게 표준적인 걱정거리이다. 여러분은 심지어 그것을 포기하지 않는 목적으로 사용하고 있을지도 모릅니다. 추가적으로 몇 달 동안 많은 양의 킬로그램을 더 운반하는 것은 흡연이 하는 것만큼 당신의 관상동맥 심장을 해치지 않는다는 것을 명심할 필요가 있다.
하지만 퇴사를 결정하는 것은 단지 첫 번째 단계일 뿐입니다. 효율적으로 퇴사하기 위한 나머지 방법은 그렇게 간단하지 않을 수 있습니다. 그것은 약과 다른 자산들이 당신이 영원히 담배를 근절하는 것을 도울 수 있는 유용할 수 있을 때이다. 증거는 흡연자들이 NHS 지원을 사용할 경우 효율적으로 포기하는 경향이 3배 더 높다는 것을 시사한다.
당신이 그만두자마자, 당신은 즉각적인 건강상의 이익을 얻기 시작한다.
20분 후에, 당신의 관상동맥 심장박동수는 정상으로 돌아옵니다. 하루 안에, 여러분의 혈액의 일산화탄소 수치는 추가적으로 제자리로 돌아간다. 2~3주 후면 관상동맥 심장마비에 걸릴 확률이 낮아지기 시작할 거예요.FDA는 성인의 단기 금연을 위한 보조 수단으로 Transcranial Magnetic Stimulation을 사용하는 장치에 광고 허가를 추가로 내주었다. 10년 후에는 대부분의 폐암 위험이 절반으로 줄어듭니다. 이틀 후에, 여러분의 미각과 냄새 감각이 돌아오기 시작합니다. 담배를 끊은 지 12시간이 지나면, 대부분의 부산물이 5일 이내에 사라지면서 거의 모든 니코틴이 몸 밖으로 빠져나간다. 담배를 얼마나 오래 피웠든 간에, 금연은 즉각적이고 장기적인 미래에 여러분의 건강에 도움이 될 것입니다. 담배를 끊는 것은 암의 위험을 줄이기 위해 당신이 할 수 있는 가장 필요한 담배해외배송 일들 중 하나이다.