타르와 일산화탄소와 같이 당신에게 위험할 수 있는 담배의 다른 모든 것들. 약에서 나오는 니코틴은 너무 천천히 그리고 너무 낮은 수준으로 흡수되어 중독성이 거의 없다. 효율적으로 담배를 끊는 방향으로 가는 도중, 여러분은 담배를 피우고 싶은 충동과 갈망을 마주치게 될 것입니다. 퇴사 웹사이트를 방문하여 퇴사를 고수하는 방법에 대한 추가 팁을 확인하십시오. 친구나 사랑하는 사람이 담배를 끊게 할 수 없다는 것을 명심해야 한다; 그 결정은 그들의 것이어야 한다.
하지만 만약 그들이 금연을 선택한다면, 여러분은 아마도 지지와 격려를 제공하고 금연에 대한 스트레스를 완화하려고 시도할 수 있을 것입니다.담배를 피우던 친구와 이야기를 나누고, 상황이 어려워지면 전화할 수 있는 지원자가 되어 달라고 부탁하세요. 동료들과 함께 담배를 피우며 그룹의 일원이 되기 위해서. 건강 도구를 사용하면 합리적인 웰빙 결정을 내리거나 건강을 개선하기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 2023년에 당신의 금연 목표를 실현하기 위해 iCanQuit에 가입하세요. 나는 내가 그렇게 작은 불편함과 심리적 고통으로 이 이정표에 도달할 수 있으리라고는 결코 생각하지 못했다.만약 당신이 미끄러져 담배를 피운다면, 당신은 실패자가 아니다. Qitline 카운슬러는 당신이 금연에 대한 동기를 형성하고 지속할 수 있도록 도와주며, 당신에게 맞는 금연 계획을 세우도록 도와줄 수 있다.
만약 당신이 담배를 끊으려고 전자담배를 사용하고 있다면, 킷라인 상담사는 또한 당신을 도울 수 있고 당신이 담배를 끊는 것을 도울 수 있다.
당신의 세금 공제 기부금은 폐질환과 폐암 분석, 새로운 치료법, 폐웰빙 트레이닝, 그리고 추가 비용을 지원한다.
당신의 의사는 또한 부프로피온이나 바레니클린과 유사한 약을 처방할 수도 있다.
만약 당신이 바레니클린을 복용하고 있다면, 당신은 담배를 한 번에 조금씩 끊을 수 있는 능력을 갖게 될 것이고, 이것은 당신의 금연 확률을 증가시킬 수 있다.
FDA가 승인한 모든 금연 약물은 니코틴 대체 요법을 포함한 의사 처방으로 보장된다. 자세한 데이터는 웰빙 플랜에 문의 전자담배액상 하거나 플랜 브로셔의 도움을 받으십시오. 담배를 끊는 이익이 있기 때문에 혼자서 끊을 필요는 없다. 대부분의 사람들은 성공하기 전에 몇 번이나 그만두려고 한다.
금연 상품과 관련된 원치 않는 영향이나 치료와 관련된 다른 문제가 있을 경우 FDA에서 귀하의 의견을 듣고자 합니다. FDA의 MedWatch 프로그램에 자발적이고 비밀스러운 보고서를 작성하는 것에 대해 생각해 보십시오. 또한 이 빠른 비디오를 통해 보고서 제출에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 재발해서 한 번 더 담배를 피우기 시작한다면 괜찮아요. 재발은 흔한 일이니까 너무 힘들어하지 마세요. 담배를 피우는 대부분의 사람들은 결국 수익이 나기 전에 많은 경우 담배를 끊으려고 할 것이다.