사회적으로 술을 마시는 것을 피하고, 담배를 피우는 친구들과 함께 있거나 스트레스에 대처하는 것은 당신을 미끄러지게 할 수 있다.
많은 흡연자들이 영원히 담배를 끊기 전에 재발한다는 것을 기억하세요. 애초에 담배를 끊고 싶었던 이유로 돌아가서 다시 한 번 담배를 끊으려고 합치세요. 니코틴 대체 요법을 사용할 건가요, 아니면 다른 약을 사용할 것인가? GP에 가서 금연 서비스에 대한 소개 외에도 금연에 도움이 될 수 있는 치료를 위한 처방전을 요청하세요. 그들은 여러분이 포기하도록 도울 수 있는 다양한 것들에 성공적으로 집중할 것이고, 그것이 여러분에게 가장 좋은 방법일 수 있습니다.흡연은 여러분의 신체를 상하게 하고, 진정한 동료들은 여러분을 위해 그것이 필요하지 않을 것입니다. 그리고 항상 당신이 그 습관을 버리길 원했던 친구들과 가족들은 어떤가요? 이 비디오를 보고 Farihin, Teresa, Karl의 포기된 여행이 여러분이 지금 당장 여러분의 여행을 시작하도록 격려하도록 하세요.약속을 잡을 준비가 되어 있다면, 가장 좋은 곳에 있는 버튼을 선택하세요. MD Anderson의 예약 과정에 대해 궁금한 점이 있는 경우, 정보 페이지를 추가로 시작하는 것이 가장 효과적일 수 있습니다. 5분이 지나면 담배를 피우고 싶은 충동이 약해진다. 두 달 후에, 피가 손바닥과 발가락으로 순환하면서 나아집니다. 의료 지침 정보와 조언은 엄격한 임상 거버넌스 프레임워크 내에서 개발되고 관리된다. iCanQuit에서 무료 온라인 지원 커뮤니티에 가입하십시오.부작용으로는 패치 아래가 붉어지거나 아플 수 있습니다. 부작용의 크기를 줄이려면 패치의 배치를 매일 변경해야 합니다. 당신이 매일 사용하는 조각의 종류는 시간이 지남에 따라 줄어들 것이다. 모든 사람이 한 번에 담배를 끊는 것은 아니다. 담배 한두 개비를 마신다고 해서 실패했을 수도 있다는 뜻은 아니다. 그것은 확실히 당신이 담배를 끊을 수 없다는 것을 의미하지는 않는다.그것은 환자, 가족, 그리고 간병인들에게 정보를 주고 도움을 주기로 되어 있다.
그것은 의료에 대한 선택을 위한 공식적인 조언이나 제안을 제공하지 않는다. 수십 년 동안, 니코틴 껌은 성공적으로 담배를 끊는 사람들에게 제공되어 왔다. 당신은 처방전을 사용하지 않고 약국에서 껌이나 로션을 사야 한다.
포장에 있는 지침을 읽고 정말 도움이 되는 용량을 준수해야 합니다. 많은 병원, 의료 회사 및 고용주가 외래 및 입원 금연 애플리케이션을 제공합니다.그 외에도 많은 이점이 있습니다. 그리고 거의 즉시 시작됩니다. 많은 사람들이 영원히 포기하기 위해서는 몇 가지 노력이 필요하지만, 만약 당신이 결정된다면, 당신은 그것을 할 것입니다. 재발 후에 중단한다면, 그것에 만족하고, 왜 그런 일이 일어났는지 알아내서, 미래에 그것을 피할 수 있는 방법에 집중하세요. 성냥, 라이터, 재떨이를 버리고 담배를 사용하도록 유발할 수 있는 상황을 피하세요.니코틴은 금연 치료제로 대체된다. 흡연으로 인한 질병을 피하고 여러분의 삶을 관리하는 것은 십대들이 포기해야 하는 좋은 이유이다. 천연, 저타르, 저니코틴의 가벼운 담배는 일반 담배보다 더 안전하지 않다. 이 제품들이 당신에게 더 좋다는 것을 고려하는 데 현혹되지 마세요. 저체중아, 사산, 하행성 임신은 담배를 끊는 여성에게서 덜 발생한다.
이러한 팁을 사용하여 갈망을 줄이고 저항할 수 있습니다. 밑에 있는 자원 외에도, 의사에게 당신에게 가장 적합한 금연 방법에 대해 논의하세요. 추가 지원을 원하시면 28일간의 금연 조언 및 아이디어를 수신함에 직접 전달해 드립니다.만약 여러분이 소아기의 대부분의 암 생존자이고 또한 담배를 피운다면, 동료 상담 패키지에 대해 의사와 상의하세요. 담배를 끊는 것은 여러분이 얼마나 오랫동안 피웠는지에 관계없이 상당한 복지 혜택을 제공한다는 것을 기억하세요. 행동을 시작한 지 몇 시간 안에 혈액 순환이 개선됩니다. 그리고 폐 수술을 그만둔 지 몇 주 만에 개선됩니다. 계속하면 1년 안에 심장병 위험이 50% 감소합니다. 효율적으로 담배를 끊는 과정에서, 여러분은 담배를 피우고 싶은 충동과 갈망을 마주치게 될 것 https://smilevape.co.kr/ 입니다.