당신은 구입 영양이없는 식품을 사용할 수 있습니다 곡물 제품은 항상 상당히 가난한 영양 선택 경향이 있기 때문에 좋습니다 – 유형은 phytates와 영양소의 흡수를 막을 수있는 숫자 (소녀와 임신하기에 좋음) 및 가공 곡물 제품은 단순히 영양소 낮은 품질입니다. 그들은 일반적으로 콩이 소화하기 어려운 영양소에 대한 두려움 선택이지만 일부 칼슘과 마그네슘
대신 괴혈병, 구루병, 베리베리 같은 고전적인 질병을 예방하기 위해 지정된 RDI(또는 RDA) 그래서 비타민 C의 RDI는 원칙적으로 60mg이다. (1) 밝은 오렌지색 연구원들은 비타민 C의 60mg이 괴혈병을 예방한다는 것을 발견했다. 사실, 1700년대 영국 선원들은 종종 라임이나 라임 주스를 빠른 속도로 섭취하곤 했다. 괴혈병의 발생 따라서 비타민 D의 RDI를 갖는 Limey라는 용어는 구루병을 예방하고 비타민 A의 RDI는 베리베리를 예방한다.
만약 당신이 많은 물고기를 포함하는 식단을 먹는다면, 당신은 특정한 물고기 유형이 참치, 말린, 황새치를 포함한 당신의 소비를 피하거나 줄이기 위해 다른 물고기들이 더 많은 독성 미네랄을 가지고 있다는 것을 발견할 수 있다.
질병 중 비타민의 사용 – 신체는 상태와 싸울 수있을 때 추가 보충제를 사용할 수 있습니다 특정 비타민과 미네랄은 당신이 치유와 웰빙을 따라갈 때 도움이됩니다
칼슘 – 건강한 뼈와 에나멜 – 사실 칼슘을 포함하는 99 %는 뼈 호관원가격 와 미소로 간다. 나머지는 신경을 돕고 근육 수축과 혈액 응고를 돕는다. 일부 메가 비타민 영양 학자들은 유아에게 매일 칼슘을 많이주는 것이 유익하다고 주장한다.
인은 프로그램의 모든 세포에서 발견됩니다. 단백질, 지방 및 탄수화물의 대사 과정을 포함한 다양한 혈액 과정을 돕습니다. 신체에 일어나는 대부분의 화학 반응은 인의 활용을 만듭니다
Bare Minerals의 또 다른 환상적인 제품은 Clear Radiance All-Over Face Color입니다. 부드럽고 분홍색 쉬머가 있는 반투명 파우더는 피부 생활, 광택 및 본능적인 모습을 선사합니다. 또한 완벽한 마무리 파우더뿐만 아니라 품질 블러셔를 만듭니다. 비타민 B – 비타민 B 복합체가 있습니다. 비타민 B 카테고리에는 모든 중요한 것이 포함됩니다. 비타민 B – B1 ~ B12 이 비타민 중요한 비타민 B는 에너지, 뇌 기능, 세포 성장, 신진 대사, 건강한 피부 및 근육 준비를 위해 필수적입니다. 나는 스트레스와 배기 시간 동안 추가 복용량과 함께 매일 추가 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
경수는 공공 시스템과 개인 우물에서 나오는 가장 전형적인 물이다. 실제로 신체가 침입할 수 없는 광물과 화학 물질로 가득 차 있다.
요오드는 갑상선 호르몬을 조절하는 데 도움 갑상선 질환은 질병과 관련된 심각한 탈모의 가장 큰 원인이 될 것입니다 생선, 해초, 다시마, 요오드화 소금 및 마늘과 같은 음식에서 요오드를 얻습니다 건강 보조 식품 일일 복용량은 150 mcg입니다
우리의 식습관이 무엇이든간에, 우리 대부분은 우리 몸이 필요로하는 일일 식단에서 허용되는 비타민이나 미네랄의 일일 양을 얻지 못합니다. 좋은 음식이 있지만 실제로는 습관이나 생활 방식으로 먹는 나쁜 음식입니다. 우리 모두는 언젠가 음식을 먹습니다. 나는 당신이 일하는 시간, 바쁜 일정 또는 어떤 이유로 든 이러한 습관이나 상황이 여전히 우리의 건강에 해롭다는 것을 알고 있습니다. 또는 건강 문제
마그네슘 -이 미네랄은 모든 살아있는 세포와 영양소에 필수적인 에너지와 단백질 생성을 포함하여 많은 신체 기능을 돕습니다.
비타민C는 또 다른 항산화제로 건강한 모발과 안색을 유지하는 데 도움이 된다. 감귤류, 키위, 파인애플, 토마토, 피망, 감자, 짙은 녹색 채소 등의 식품을 섭취하면 비타민C를 얻을 수 있다.
부상 중 비타민의 사용 – 마찬가지로, 모양은 부상을 통해 지원을 사용할 수 있습니다 일반적으로 자신의 몸을 구축하고 치유, 당신은 당신의 시스템을 강화하는 데 도움이 이러한 추가 보충이 필요할 수 있습니다